Biblioteca CENDA

Incluye bibliografía.

ASPECTOS GENERALES DE LA NATACIÓN. La natación actividad física y deportiva. El agua. Historia de la natación. Biomecánica de la natación. Aspectos fisiológicos de la práctica de la natación. Higiene y seguridad en el agua. - - ASPECTOS TECNICOS DE LA NATACIÓN. Cuando iniciar a nadar. Adaptación al medio acuático. Secuencia del aprendizaje de los estilos. Estilo libre(crol). Estilo espalda. Estilo mariposa. Estilo pecho. Giros (virajes). Salidas. - - ASPECTOS METODOLOGICOS DE LA NATACIÓN. Objetivos de la práctica de la natación. Formación de hábitos motores. Principios pedagógicos del proceso enseñanza aprendizaje. Métodos didácticos utilizados en el proceso enseñanza –aprendizaje. Secuencia metodológica para la estructuración de estilos . El profesor de natación. El grupo. Iniciación del proceso. La sesión de clase. El calentamiento. Formas de desarrollo de la clase. Metodología para la corrección de errores. Actividades lúdicas y juegos en el agua utilización de medios. 4.3 Métodos para el desarrollo de la residencia. 4.3.1 El método continuo. 4.3.2 El método interválico. 4.3.3 El método de la carrera con variación dela velocidad de C. Bosco. 4.4 El método de competiciones. 4.5 El entrenamiento de altura. 4.6 La preparación especifica de la resistencia. 4.7 El método de la reducción de las pausas. 4.8 Endorfinas y actividad de media o larga duración. CAPITULO 5 La velocidad y la rapidez 5.1 Métodos de desarrollo de la velocidad de reacción 5.2 Métodos de desarrollo de la frecuencia del movimiento 5.2.1 La barrera de la velocidad 5.3 el Entrenamiento de la fuerza en el desarrollo de la velocidad 5.4 Métodos de desarrollo de la resistencia a la velocidad corta (mecanismo anaeróbico-láctico) 5.5 Métodos de desarrollo de la resistencia a la velocidad larga (mecanismo anaeróbico láctico) 5.6 El entrenamiento intervalico en el desarrollo de la resistencia especifica 5.7 Observaciones generales. La movilidad articular y el stretching 6.1 La clasificación de la movilidad articular o flexibilidad 6.2 La evolución de la flexibilidad 6.3 Los factores que limitan la flexibilidad articular 6.4 Los husos neuromusculares 6.5 Los órganos tendinosos de Golgi 6.6 Como se practica el stretching 6.7 Las normas del stretching 6.8 La influencia del calentamiento La evaluación de las capacidades condicionales 7.1 Clasificación de distintas actividades deportivas 7.2 Test que analizan la adaptación cardiovascular al esfuerzo 7.2.1 EL IRI test 7.2.2 Test en el ciclo ergometro 7.2.3 Test en el tapiz rodante 7.3 Test que mide la velocidad pura 7.3.1 Test de los 30 metros 7.4 Test que mide la potencia anaeróbica-aláctica 7.4.1 Test delos 60 metros 7.4.2 Test ida y vuelta (Test naveta) 7.5 Test que miden la capacidad anaeróbico-aláctica 7.5.1 Test de los 300 metros 7.5.2 Test suicidio 7.6 Test que mide la capacidad anaeróbico-anaeróbica intermitente 7.6.1 Test de las carreras repetidas 7.7 Test que miden la resistencia aeróbica 7.7.1 Test de Cooper 7.7.2 Test de Conconi 7.7.3 Test de Leger 7.7.4 Yo-yo Test 7.7.5 Test en “8” 7.7.6 Test de Mognoni o de los “6” minutos 7.7.7 Test de Mader 7.8 Test que miden la potencia de las extremidades inferiores 7.8.1 Test del salto de longitud 7.8.2 Ergo jump- test de Bosco 7.9 Otros Test