TY  - BOOK
AU  - López Miñarro,Pedro Angel
AU  - Pozas Conchillo,Luis
TI  - Mitos y falsas creencias en la práctica deportiva / 
SN  - 84-9729-015-1
U1  - 796 L66m  
PY  - 2002///
CY  - Barcelona :  
PB  - INDE Publicaciones, 
KW  - Deportes
KW  - Salud
KW  - Condiciones sociales
N1  - Incluye bibliografía; Conceptualizacion de mito, la creencia y practica errónea. 1.	¿Qué entendemos por mito, falsa creencia y practica errónea?. 2.	Falasas creencias y efectos negativos sobre la salud. 3.	Hechos responsables de la existencia de mitos y practicas erróneas.   4.	Los medios de comunicación como fuente de mitos y practicas erróneas.  5.	El cuerpo como diana del dardo  publicitario. 6.	Mitos y practicas erroneas desde el prisma educativo.  7.	Intervencion docente para erradicar mitos sobre el ejercicio físico. - -   Mitos y falsas creencias relacionadas con la ingestion de sustancias. 1.	El mito de que las agujetas desaparecen tomando agua con azucar. 1.1.	¿ que han sido en el pasado las agujetas?. 1.2.	Datos que a los cristales de lactato como causantes de las agujetas. 1.3.	¿Qué es entonces el dolor conocido como agujetas?. 1.4.	Tratamiento y prevencion de agujetas. 1.5.	Loas agujetas en el medio que nos rodea: la docencia, la television, internet, y revista de prensa.  1.6.	Resumen de la falsa creencia.  2.	El mito del consumo de proteninas para aumentar la masa muscular. 2.1.	Proteninas y ejercicio físico.  2.2.	Consecuencias negativas de esta falsa creencia.  2.3.	Caracteristicas del entrenamiento de musculación. 2.4.	Resumen de la falsa creencia. 3.	El mito de que consumir azucar antes del ejercicio aumenta el rendimiento. 3.1   Resumen de la falsa creencia. 4. Todo deprtista debe tomar suplementos vitamínicos.  4.1 Resumen de la falsa creencia. - -   Mitos y falsas creencias relacionadas con la perdida de peso . 1.	 El mito de que sudar abundantemente es adecuado para perer peso. 1.1	analisis de la creencia ¡sudar adelgaza!. 1.2	Trastornos relacionados con el calor.  1.3	El mecanismo de disipacion del calor :funcionamiento y funciones. 1.4	El agua que perdemos hay que recuperarla. 1.5	Prevencion de la deshidratacion y tecnicas de perdida de peso adecuadas.  1.6	Resumen de la falsa creencia. 2.	El mito de la perdida localizada de peso.  2.1 la publicidad y los problemas de la perdida localizada de peso. 2.2 resumen de la falsa creencia.  3.	El mito que el ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera mas alimento. 3.1 resumen de la falsa creencia.  4.	El musculo se convierte en grasa o viceversa. 4.1 resumen de la falsa creencia.  - -   Mito y falsas creencias relacionadas con la mejora de la forma física. 1.	El mito de los abdominales inferiores vs abdominales superiores.  1.1.	Dicotomia abdominales superiores-inferiores.  1.2.	Efectos negativos de la dicotomia superior/inferior.  1.3.	Resumen de la falsa creencia.  2.	El el mito de q ue cualquie ejercicio fisico o deporte es bueno para la salud.  2.1.	Efectos negativos de esta falsa creencia. 2.2.	Cualidades fisicas relacionadas con la salud.  2.3.	Resistencia cardio-respiratoria. 2.4.	Calculo de la intensidad en actividades cardio-respiratorias. 2.5.	Acondicionamiento muscular..  2.6.	Flexibilidad. 2.7.	Resumen de la falsa creencia. 3.	La natacion corrigue las desviaciones de la columna vertebral. 3.1    resumen de la falsa creencia. - -    Practicas erroneas relacionadas con el ejercio fisico y la salud.  1.	No beber agua durante el ejercicio para prevenir el flato  2.	No calentar ni realizar vuelta a la calma.  3.	Realizar ejercicio fisico intenso durante la digestión. 4.	Realizar la maniobra de valsalva la movilizar pesos. 5.	Realizar ejercicio fisico con zapatillas sin usar calcetines. 6.	Pararse subitamente tras un ejerciccio moderado o intenso. 7.	Ducharse con agua fria o caliente inmediatamente despues de un ejercicio físico.
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