El dolor de espalda es un problema cada vez más frecuente en nuestro entorno. Una gran mayoría de individuos lo ha padecido o lo padecerá en algún momento de su vida. El sedentarismo, la obesidad, el estrés psíquico y otros factores, típicos de nuestro siglo, contribuyen de una manera sustancial a la prevalencia de esta afección. Es por ello que la modificación de algunos hábitos de vida y un mejor conocimiento del propio cuerpo son los principales factores que han de contribuir a prevenir o a aliviar esta dolencia....