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Este artículo presenta una serie de recomendaciones basadas en información científica sólida y consensuada por comités de expertos. Se presentan las recomendaciones generales y los métodos para determinar de forma individualizada el tipo de actividad, intensidad, duración, frecuencia y ritmo de progresión del ejercicio..... Incluye Bibliografía Armenia-Quindio Editorial Kinesis 0121-6430 0121-6430 DB-CORPAS 190513