nam a22 7a 4500 5141 5141 CENDA 20180214192544.0 180214b2016 sp ||||| |||| 00| 0 spa d 9788480198875 CO-BoBLA spa CO-BoCEN spa eng 797.21 L18 Laughlin, Terry. 1505 Inmersión total : el nuevo método revolucionario para nadar mejor, más rápido y fácilmente / Terry Laughlin con John Delves ; traducción Laura López Bonilla. Badalona (España) : Editorial Paidotribo, 2016 324 páginas. Incluye bibliografía e índice. Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano. La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo y porqué la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica; el lector comprenderá porqué el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de “fuerza muscular”. Por último, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y qué hacer para evitar lesiones. Título original : Total immersion. The revolutionary way to swim better, faster, and easier. Natación Entrenamiento. 1506 Deportes náuticos. 1507 Delves, John. 1508 López Bonilla, Laura, traductor 1509 ddc BK 0 0 ddc 0 0 GRAL 001 001 GEN 2018-02-14 Compra 95082.00 0 797.21 L18 07333 2018-02-14 00:00:00 Ej. 1 2018-02-14 BK 0 0 ddc 0 0 GRAL 001 001 GEN 2026-03-12 3 80000.00 8825 0 8825 2026-03-12 00:00:00 Ej.2 80000.00 2026-03-12 BK