Efecto entrenamiento HIIT sobre la potenciación post activación en el salto vertical
, Datos electrónicos (1 archivo : 1636 KB)
- 1 CD-ROM 12 cm.
Trabajo de grado,
Incluye referencias bibliográficas.
Archivo en Portable Document Format.
Se comparó el resultado del rendimiento del salto vertical, con presencia de la potenciación post activación con uso de diferentes métodos de entrenamiento tipo HIIT,(RST, SIT Y HIIT short) con la valoración del Test CMJ como instrumento de recolección de datos. Para ello se llevó una valoración de 20 sujetos que practicaban ejercicio físico, con frecuencia de 3 días a la semana en diferentes aéreas del deporte y el Fitness. Se dividieron en 4 grupos de 5 integrantes, donde 3 grupos se utilizaron como estudio y 1 grupo control, se intervino con un método de entrenamiento diferente de HIIT para cada uno de los grupos de estudio y la toma respectiva del pre-test y post-test, según el protocolo indicado. Para el grupo control, se realizaron dos mediciones después del calentamiento inicial.
--Potenciación Post Activación--Fuerza--Salto Vertical--Entrenamiento Sprint