Programa de entrenamiento con énfasis en el trabajo de la flexibilidad en población de tercera edad

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Díaz Triana, Jhon Sebastián

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Dissertation note: Trabajo de grado, (Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes), Corporación Universitaria CENDA, 2019 Summary: El siguiente estudio tiene como objetivo caracterizar el índice de flexibilidad y analizar los efectos crónicos de un programa enfatizado en la flexibilidad en un grupo de adultos mayores de la fundación las Azules en Bogotá en 2019. Dicho estudio se realizó por medio del método cuasi-experimental con prueba pre y post intervención, participaron 24 adultos mayores, con rangos de edad entre 54 ± 80, para valorar la condición física se realizaron cinco pruebas físicas específicas tomadas del Senior Fitness Test, antes y después de un programa de ejercicios aplicado durante 7 semanas.

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Trabajos de Grado	Biblioteca CENDA Oficina de personal	Trabajos de grado	EF676 (Browse shelf(Opens below))	Available	08495

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Con carta de autorización para reproducir parcial o totalmente el contenido del presente TRABAJO DE GRADO.

Trabajo de grado, (Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes), Corporación Universitaria CENDA, 2019

Incluye referencias bibliográficas.

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El siguiente estudio tiene como objetivo caracterizar el índice de flexibilidad y analizar los efectos crónicos de un programa enfatizado en la flexibilidad en un grupo de adultos mayores de la fundación las Azules en Bogotá en 2019. Dicho estudio se realizó por medio del método cuasi-experimental con prueba pre y post intervención, participaron 24 adultos mayores, con rangos de edad entre 54 ± 80, para valorar la condición física se realizaron cinco pruebas físicas específicas tomadas del Senior Fitness Test, antes y después de un programa de ejercicios aplicado durante 7 semanas.

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