| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
08528nam a22003017a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
OSt |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20150820143622.0 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
110411t sp||||gr|||| 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
84-95114-92-5 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
BLAA |
| Centro/agencia transcriptor |
CENDA |
| 041 1# - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente |
spa |
| Código de lengua original |
fre |
| 082 04 - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de clasificación |
796.425 M17 |
| Número de documento/Ítem |
Ej.1 |
| 245 00 - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Maratón / equilibrio energético, alimentación y entrenamiento del corredor de fondo |
| Resto del título |
equilibrio energético, alimentación y entrenamiento del corredor de fondo / |
| Mención de responsabilidad, etc. |
Francois Péronnet ... [et al.] ; traducción Josep Ma. Solans Beneito ; revisión Toni Liarte. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. (PIE DE IMPRENTA) |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Barcelona : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Inde, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2001. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
425 p. : |
| Otras características físicas |
ilustraciones. ; |
| Dimensiones |
24 cm. |
| 440 #0 - MENCIÓN DE SERIE/PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--TÍTULO |
|---|
| Título |
Atletismo |
| 9 (RLIN) |
599 |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Título original: Le marathon. |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Bibliografía, etc. |
Incluye bibliografías. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
CAPITULO 1 La energia para su carrera 21 1. pregunta 1.¿cual es el gasto energetico total de su carrerra? 21 2. pregunta 2.¿de donde procede la energia para su carrera? 27 CAPITUO 2 los acidos grasos 45 1.pregunta 3.¿cual es su consumo de acidos grasos durante la carrera 45 2. pregunta 4.¿de donde proceden los acidos grasos que utiliza durante la carrera 52 3. pregunta 5.¿cuales son sus reservas de acidos grasos? 58 4. pregunta 6.¿son suficientes sus reservas de acidos grasos para cubrir sus necesidades durante la carrera 64 5. pregunta 7.¿el ejercicio favorece el adelgazamiento local? 67 CAPITULO 3 glucosa 73 1.pregunta 8.¿de donde procede la glucosa que utiliza durante la carrera? 73 2.pregunta 9.¿que catidad de glucosa libre en sangre utiliza durante su carrera? 84 3. pregunta 10.¿que es glucemia? 86 4. pregunta 11.¿debe tomar glucosa durante la carrera? 87 5.pregunta 12.¿como se produce glucosa porla gluconeogenesis durante la carrera? 94 CAPITULO 4 los aminoacidos 113 1.pregunta 13.¿cuales son sus necesidades de aminoacidos? 113 CAPITULO 5 el glucogeno 117 1.pregunta 14.¿son suficientes las reservas de glucogeno de su higado para cubrir sus necesidades durante la carrera ? 117 2.pregunta 15.¿que cantidad de glucogeno muscular utiliza durante la carrera? 120 3. pregunta 16.¿son suficientes las reservas de glucogeno de sus musculos para cubrir necesidades durante la carrera? 123 4.pregunta 17.¿como puede puede aumentar sus reservas de glucogeno muscular por encima de los valores normales ? 127 5. pregunta 18.¿como seguir un regimen eficaz de espaguetis? 131 6.pregunta 19. verdades y mitos con respecto al regimen de espaguetis 137 7.pregunta 20.¿como puede constituir reservas de glucogeno hepatico normales o supriores a lo normal? 143 CAPITULO 6 la alimentacion antes y durante de la carrera 155 1.pregunta 21.¿pede tomar azucar justo antes de comenzar la carrera? 155 2.pregunta 22.¿como tomar azucar durante la carrera? 157 3.pregunta 23.¿como mantener sus reservas de glucogeno durante la carrera? 175 CAPITULO 7 consumo maximo de oxigeno y resistencia 197 1.pregunta 24.¿cual es el consumo de oxigeno durante la carrera ? 197 2.pregunta 25.¿cual es su consumo maximo de oxigeno y cual es su resistencia? 202 CAPITULO 8 regulacion de la temperatura 229 1.pregunta 26.¿que cantidad de calor produce durante la carrera? 229 2. pregunta 27.¿como se refrigera durante la carrera? 234 3. pregunta 28.¿cuales son sus perdidas de agua durante la carrera? 242 4.pregunta 29.¿cual es su nivel de agua y sus perdidas de sales minerales durante la carrera? 250 5.pregunta 30.¿como beber antes durante y despues de la carrera? 262 6.pregunta 31.¿que es el ''muro''y como evitarlo? 269 CAPITULO 9 la mejora de la marca 279 1. pregunta 32. factores de la marca en la carrera 279 2. pregunta 33. mejora de sus marcas 289 3. pregunta 34. el test leger-boucher 301 4. pregunta 35.¿ cuales son los principios del entrenamiento ? 312 5. pregunta 36.¿cuales son los diferentes tipos de sesiones de entrenamiento? 316 CAPITULO 10 las sesiones de entrenamiento 329 1. pregunta 37.sesion de resistencia continua 329 2. pregunta 38.sesion continua facil 334 3.pregunta 39. sesion continua larga 336 4. pregunta 40. sesion de resistencia interminente 339 5. pregunta 41. sesion de entrenamiento de la PAM (potencia aerobica maxima) 351 6. pregunta 42. sesion de entrenamiento de la cadencia 354 CAPITULO 11 el programa de entrenamiento 359 1. pregunta 43. planificacion anual del entrenamiento 359 2. pregunta 44. planificacion semanal del entrenamiento 367 3. pregunta 45. la sesion de entrenamiento 371 4. pregunta 46. la distancia-test 374 CAPITULO 12 conclusion 383 1. pregunta 47. la marca limite en el maraton |
| 650 #6 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento inicial |
Entrenamiento atlético. |
| 9 (RLIN) |
600 |
| 650 #6 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento inicial |
Atletismo. |
| 9 (RLIN) |
601 |
| 650 #6 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento inicial |
Deportes de pista. |
| 9 (RLIN) |
602 |
| 650 #6 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento inicial |
Maratón (Carrera) |
| 9 (RLIN) |
603 |
| 700 1# - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Péronnet, Francois. |
| 9 (RLIN) |
604 |
| 700 1# - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Solans Beneito, Josep Ma., |
| Término indicativo de función/relación |
traducción. |
| 9 (RLIN) |
605 |
| 700 1# - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Liarte, Toni, |
| Término indicativo de función/relación |
Revisión. |
| 9 (RLIN) |
606 |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro General |
