Kovaci, Nicolae
Saltos en gimnasia: técnicas y métodos de ensenanza Nicolae Kovaci - 2a ed - México Editorial Trillas 1990 - 143 p. : il
CAPÍTULO 1. CLASIFICACIÓN DE LOS SALTOS CON APOYO • Saltos directos • Saltos con volteo CAPÍTULO 2. CARACTERÍSTICAS DE LAS PRINCIPALES FASES DE LOS SALTOS CON APOYO • El ímpetu • El impulso • El primer vuelo • Apoyo en el aparato • El segundo vuelo • Aterrizaje CAPÍTULO 3. INSTALACIONES UTILIZADAS EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA Y PERFECCIONAMIENTO DE LOS SALTOS CON APOYO • Trampolín semiplástico apoyado • Trampolín semiplástico alzado • Trampolín elástico apoyado • Trampolín elástico alzado • Superficie de apoyo ampliada • El caballo cubierto • Colchones suaves consolidados • Plano levantado para aterrizaje • Fosa amortiguante CAPÍTULO 4. TÉCNICA DE EJECUCIÓN Y METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS SALTOS CON APOYO • Salto con las piernas separadas con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con las piernas separadas y giro de 180 grados con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con apoyo y giro de 360 grados y separación de las piernas, con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con flexión de piernas y giro de 180 grados con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con flexión de piernas y extensión de las mismas en escuadra, con apoyo sobre la extremidad cercana al caballo • Salto con el cuerpo flexionado, con apoyo en la extremidad lejana al caballo • Salto con el cuerpo tendido con apoyo sobre la extremidad lejana al caballo • Salto con el cuerpo tendido y giro de 360 grados con apoyo sobre la extremidad lejana al caballo • Salto con e cuerpo extendido y salto agrupado hacia atrás con apoyo sobre la parte lejada del caballo • Salto con el cuerpo tendido y giro de 180 grados y salto agrupado al frente con apoyo sobre la extremidad lejana de caballo • Volteo al frente por parada de manos • Volteo al frente por parada de manos con escuadra en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con escuadra y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente con parada de manos y giro de 360 grado en torno al eje longitudinal en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos y salto y medio agrupado adelante • Volteo al frente por parada de manos y salto y medio adelante con giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 90 grados en el primer vuelo y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 1800 grados en el primer vuelo y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo, la flexión y el enderezamiento del cuerpo en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo y salto y medio acurrucado al frente en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio en escuadra atrás en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio tendido hacia atrás • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio en escuadra atrás con giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio tendido atrás con giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio agrupado en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 90 grados en el primer vuelo y salto y medio agrupado lateral en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 90 grados en el primer vuelo y salto y medio agrupado al frente en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo, giro de 180 grados y salto y medio agrupado adelante, en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado al frente y volteo adelante por parda de manos y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado adelante, volteo al frente por parada de manos y salto y medio agrupado al frente en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado adelante, volteo al frente por parada de manos y salto y medio agrupado al frente con giro de 180 grados en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado adelante, volteo al frente por parada de manos giro de 180 grados y salto y medio agrupado atrás ene l segundo vuelo. CAPÍTULO 5. INDICADORES METODOLÓGICOS GENERALES • Desarrollo de las cualidades motrices • Descubrimiento de los errores y las causas que los generan • El lugar de los saltos con apoyo en la lección del entrenamiento • Contenido y estructura de la parte de la lección reservada al cumplimiento de las tareas con respecto a los saltos con apoyo • Desarrollo de las ejecuciones independientes en condiciones de competencia • Calentamiento para los saltos con apoyo • Procesamientos de asistencia utilizados en la ejecución de los saltos con apoyo. CAPÍTULO 6. CONTENIDO BÁSICO DE PREPARACIÓN PARA LOS SALTOS CON APOYO • Ciclo 1 • Ciclo 2 • Ciclo 3 • Ciclo 4 • Ciclo 5 • Ciclo 6
9682437954
GIMNASIA
SALTOS
796.47 / K68s
Saltos en gimnasia: técnicas y métodos de ensenanza Nicolae Kovaci - 2a ed - México Editorial Trillas 1990 - 143 p. : il
CAPÍTULO 1. CLASIFICACIÓN DE LOS SALTOS CON APOYO • Saltos directos • Saltos con volteo CAPÍTULO 2. CARACTERÍSTICAS DE LAS PRINCIPALES FASES DE LOS SALTOS CON APOYO • El ímpetu • El impulso • El primer vuelo • Apoyo en el aparato • El segundo vuelo • Aterrizaje CAPÍTULO 3. INSTALACIONES UTILIZADAS EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA Y PERFECCIONAMIENTO DE LOS SALTOS CON APOYO • Trampolín semiplástico apoyado • Trampolín semiplástico alzado • Trampolín elástico apoyado • Trampolín elástico alzado • Superficie de apoyo ampliada • El caballo cubierto • Colchones suaves consolidados • Plano levantado para aterrizaje • Fosa amortiguante CAPÍTULO 4. TÉCNICA DE EJECUCIÓN Y METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS SALTOS CON APOYO • Salto con las piernas separadas con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con las piernas separadas y giro de 180 grados con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con apoyo y giro de 360 grados y separación de las piernas, con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con flexión de piernas y giro de 180 grados con apoyo sobre la extremidad alejada del caballo • Salto con flexión de piernas y extensión de las mismas en escuadra, con apoyo sobre la extremidad cercana al caballo • Salto con el cuerpo flexionado, con apoyo en la extremidad lejana al caballo • Salto con el cuerpo tendido con apoyo sobre la extremidad lejana al caballo • Salto con el cuerpo tendido y giro de 360 grados con apoyo sobre la extremidad lejana al caballo • Salto con e cuerpo extendido y salto agrupado hacia atrás con apoyo sobre la parte lejada del caballo • Salto con el cuerpo tendido y giro de 180 grados y salto agrupado al frente con apoyo sobre la extremidad lejana de caballo • Volteo al frente por parada de manos • Volteo al frente por parada de manos con escuadra en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con escuadra y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente con parada de manos y giro de 360 grado en torno al eje longitudinal en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos y salto y medio agrupado adelante • Volteo al frente por parada de manos y salto y medio adelante con giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 90 grados en el primer vuelo y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 1800 grados en el primer vuelo y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo, la flexión y el enderezamiento del cuerpo en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 360 grados en el primer vuelo y salto y medio acurrucado al frente en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio en escuadra atrás en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio tendido hacia atrás • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio en escuadra atrás con giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio tendido atrás con giro de 360 grados en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo y salto y medio agrupado en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 90 grados en el primer vuelo y salto y medio agrupado lateral en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 90 grados en el primer vuelo y salto y medio agrupado al frente en el segundo vuelo • Volteo al frente por parada de manos con giro de 180 grados en el primer vuelo, giro de 180 grados y salto y medio agrupado adelante, en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado al frente y volteo adelante por parda de manos y giro de 360 grados en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado adelante, volteo al frente por parada de manos y salto y medio agrupado al frente en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado adelante, volteo al frente por parada de manos y salto y medio agrupado al frente con giro de 180 grados en el segundo vuelo • Salto y medio agrupado adelante, volteo al frente por parada de manos giro de 180 grados y salto y medio agrupado atrás ene l segundo vuelo. CAPÍTULO 5. INDICADORES METODOLÓGICOS GENERALES • Desarrollo de las cualidades motrices • Descubrimiento de los errores y las causas que los generan • El lugar de los saltos con apoyo en la lección del entrenamiento • Contenido y estructura de la parte de la lección reservada al cumplimiento de las tareas con respecto a los saltos con apoyo • Desarrollo de las ejecuciones independientes en condiciones de competencia • Calentamiento para los saltos con apoyo • Procesamientos de asistencia utilizados en la ejecución de los saltos con apoyo. CAPÍTULO 6. CONTENIDO BÁSICO DE PREPARACIÓN PARA LOS SALTOS CON APOYO • Ciclo 1 • Ciclo 2 • Ciclo 3 • Ciclo 4 • Ciclo 5 • Ciclo 6
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